Att kunna hjärt-lungräddning (HLR) är en av de viktigaste kunskaperna du kan ha. När en person får ett plötsligt hjärtstopp slutar hjärtat pumpa runt blodet i kroppen. Då riskerar hjärnan snabbt att få syrebrist. Genom att starta HLR direkt kan du hålla igång blodcirkulationen tills ambulans anländer.
I den här guiden går vi igenom hur du gör HLR steg för steg enligt svenska riktlinjer. Och hur du genom en HLR utbildning kan lära dig att rädda liv!
En sammanfattning
HLR – Så gör du
| Moment | Så gör du |
| Handplacering | Mitt på bröstkorgen, mellan bröstvårtorna |
| Djup | Tryck ner bröstkorgen cirka 5–6 cm |
| Tempo | 100–120 kompressioner per minut |
| Antal tryck | 30 bröstkompressioner |
| Inblåsningar | 2 inblåsningar efter varje 30 kompressioner |
| Fortsätt | Fortsätt i rytmen 30:2 tills hjälp anländer eller personen börjar andas |
Steg-för-steg: Så gör du HLR
1. Kontrollera medvetande
Börja med att kontrollera om personen är vid medvetande.
Skaka försiktigt i personens axlar.
Ropa högt: “Hallå, är du vaken?”
Om personen inte reagerar måste du snabbt kontrollera andningen.
2. Kontrollera andningen
Öppna luftvägen genom att luta personens huvud bakåt och lyfta upp hakan.
Titta om bröstkorgen rör sig
Lyssna efter andetag
Känn efter luft från mun eller näsa
Om personen inte andas eller andas onormalt ska du utgå från att det är hjärtstopp. Lägg max 10 sekunder på detta moment.
3. Larma 112
Ring 112 direkt eller be någon annan göra det.
Om du använder mobiltelefon kan du sätta på högtalare så att larmoperatören kan guida dig medan du startar HLR.
4. Starta bröstkompressioner
Så gör du:
Placera handloven mitt på bröstkorgen.
Lägg den andra handen ovanpå.
Tryck ner bröstkorgen 5–6 cm.
Håll en takt på 100–120 tryck per minut.
Gör 30 kompressioner.
Tips:
Tempot motsvarar ungefär två tryck per sekund.
5. Ge två inblåsningar
Efter 30 kompressioner ska du ge 2 inblåsningar.
Så gör du:
Böj huvudet bakåt och lyft hakan
Nyp ihop personens näsa
Täck munnen med din egen
Blås in luft i cirka 1 sekund
Bröstkorgen ska höja sig när du blåser in luft.
6. Fortsätt med 30:2
Fortsätt växla mellan:
30 bröstkompressioner → 2 inblåsningar
Fortsätt utan längre avbrott tills:
ambulansen tar över
personen börjar andas normalt
du inte orkar fortsätta längre.
Använd hjärtstartare så snart som möjligt
Om det finns en hjärtstartare (AED) i närheten ska den användas direkt. Den analyserar hjärtats rytm och talar om ifall en elektrisk stöt behövs.
Ju tidigare en hjärtstartare används vid hjärtstopp, desto större är chansen att personen överlever.
Viktiga saker att tänka på
Starta HLR så snabbt som möjligt.
Minimera pauser i kompressionerna.
Tryck hårt och i rätt tempo.
Byt gärna person som gör hlr kompressioner varannan minut om ni är flera.
Varje minut utan behandling minskar överlevnaden vid hjärtstopp med ungefär 10 %, vilket gör snabba insatser avgörande.
Boka utbildning
Vill du boka en HLR-utbildning eller sjukvårds utbildning? Fyll i formuläret så återkommer vi till dig så snart som möjligt.
Därför välja HLR.se:
- Praktiska HLR-utbildningar
- Utbildning anpassad efter er
- Digitala certifikat
- Enklare uppföljning
- Flexibel bokning
- Trygg och tydlig process
Vad händer nu?
Fyll i formuläret och vilken utbildning ni vill gå
Vi återkommer med mer information och förslag på pris
Tillsammans bokar vi en tid som passar er.
